Diastáza - A čo s ňou?

Pozrieť Event na FB

Datum: 07. 09. 2020

Čas: 12:30 - 13:30

Popis:

Keďže je vás stále viac, ktoré nás kontaktujete s popôrodnou diastázou, rozhodli sme sa otvoriť nové termíny pre obľúbený kurz, kde sa v skupinke žien s rovnakým problémom spolu naučíte správne cvičenia a dýchanie s cieľom korekcie a odstránenia diastázy a to všetko pod vedením a dohľadom skúsenej fyzioterapeutky v danej oblasti.
Podmienkou úpravy diastázy je pravidelné cvičenie a správne dýchanie. Toto všetko zvládneme ľahšie spolu so vzájomnou motiváciou :) na dlhodobom kurze "DIASTÁZA - ČO S ŇOU?"
Aj pri skupinke sa však zameriavame na maximálne individuálny prístup a preto je kapacita obmedzená.


ČO SA V KURZE DOZVIETE A NAUČÍTE?
. Samovyšetrenie a diagnostika diastázy
. Správne vykonávanie bežných denných pohybových stereotypov, ktoré šetria Vaše telo a zbavia Vás svalových bolestí
. Ovplyňovať a zefektívniť svoje dýchanie správnym stereotypom dýchania
. Ukážeme si cvičenia na korekciu a odstránenie diastázy
. Cvičenia sú rozdelené do stupňov obtiažnosti od najjednoduchších po náročnejšie a postupne prejdeme všetky úrovne
. Cvičebný plán je rozdelený do šiestich stretnutí počas piatich mesiacov
. Zostavili sme pre vás 15 - 20 minútový výber cvičení a mnoho tipov a trikov, informácií čo a ako
. Naučíme sa ako využívať kinesiotejpy, ktoré sú skvelým pomocníkom pri korekcii diastázy - Dozviete sa ako si kineziotejp aplikovať a ako nám pomáha?

KEDY A V AKÝCH INTERVALOCH KURZ PREBIEHA?
6 stretnutí, prvé stretnutie aj s úvodnou individuálnou diagnostikou a ďalšie spoločné stretnutia v 3-4 týždňových intervaloch:


1. uvodné stretnutie - základné informácie o diastáze, individuálna diagnostika účastníčok, detailná ukážka vhodných cvičení a zaučenie, ako cvičiť a zapájať správne dýchanie
2. 3. 4. 5. a 6. stretnutie - vždy po 3-4 týždňoch - kontrola aktuálneho stavu, spoločné cvičenie, usmernenia pre správne cvičenie a dýchanie, pridanie ďalších cvičení, zopakovanie cvičení, kinesiotaping.


ORGANIZAČNE
CENA KURZU
85 eur
Výhody cvičení v skupinke
. individuálna starostlivosť, spoločné cvičenie a odborné usmernenie
. vzájomná motivácia
. lepšia nálada :)

Čo je zahrnuté v cene?
Dlhodobý kurz s fyzioterapeutkou
. teoretická časť
. individuálna diagnostika
. praktická časť - cvičenia, dýchanie, kinesiotaping...
. dokumentácia jednotlivých cvičení
. malé občerstvenie k dispozícii



LEKTOR
Fyzioterapeutka Bc. Romana Janegová
Regeneračné centrum Skalka, Nitra

KAPACITA KURZU
Obmedzená kapacita, max. 10 účastníčok!


Bližšie info telefonicky 0904094481 alebo e-mail [email protected]


:)